На слово длинношеее в конце пришлось три Е…

В.Высоцкий

Увы, как это ни прискорбно, но по отношению к собственному телу мы зачастую ведем себя, как плохие родители.

Когда они обращают внимание на своего ребенка? Правильно – только когда с ним что-то не так: он приносит домой двойки, хулиганит или болеет. И ребенок привыкает привлекать внимание именно так. Вот и наше тело тоже начинает болеть, чтобы мы наконец-то его заметили.

Continue reading

Вы знали, что многие жители мегаполисов дышат очень ограниченно? Диафрагма у таких людей перенапряжена и потеряла пластичность, грудная клетка зажата. Это лишает энергии, снижает качество жизни, блокирует чувства. Предлагаем практические упражнения из телесно-ориентированной психотерапии, которые оптимизируют цикл дыхания.

Выполняйте упражнения регулярно. И они вернут дыханию естественную свободу, легкость и полноту.

Continue reading