Отдыхать любят все – разве что кроме завзятых трудоголиков, а трудоголизм – уже не норма. Но важно еще и уметь делать это правильно!

Большинство из нас почти все время пребывает в состоянии стресса. Современная жизнь обитателя мегаполиса проходит на невероятных скоростях, плюс постоянный шум, пробки, переизбыток информации – одна реклама чего стоит! Множество обязанностей и дел, которые приходится делать одновременно… И это – не описание фильма ужасов, это – реальность. В итоге нервная система оказывается перегруженной, она особенно остро нуждается в отдыхе… но отдых не получает! Почему это происходит?

Психолог Ирина Соловьёва для журнала «Ориенталь»

Наше тело и наша психика тесно связаны и тождественны. Все значимые события, произошедшие в психической жизни, фиксируются и откладываются в теле, но в свою очередь и тело активно влияет на психику – и тогда круг замыкается. Кроме того, каждая часть тела имеет свою символику, несет определенный психологический смысл.

Есть давний анекдот о том, как дети в песочнице спорят:

— Кто же сильнее — «зверь слон» или «рыба кит»? Кто из них победит?

И не понимают еще, что спор этот бесконечен и бессмысленен (и это даже если не затрагивать вопрос классификации млекопитающих).

Как сохранять спокойствие, живя в большом городе.

• Ты стал рассеянным, забываешь про важные дела: не отправил mail начальнику…
• Не поздравил друга с Днем Рождения…
• Пропустил школьное собрание сына…